Tips : Memutihkan Gigi Murah Meriah

Sebagai perempuan tentu kita malu jika tersenyum dengan gigi yang kuning. Seringnya meminum minuman berwarna seperti kopi, red wine atau bahkan teh memudarkan warna putih gigi kita. Sedangkan biaya memutihkann gigi di Dokter tidaklah murah. Oleh karena itu saya akan memberikan tips bagaimana memutihkan gigi di rumah.

Bahan yang diperlukan :
1 sdt Baking Soda
Perasan Jeruk Lemon secukupnya / 1 buah Strawberry dihaluskan
Sikat Gigi (Saya sarankan gunakan sikat gigi yang berbeda dengan yang anda gunakan setiap hari)

Cara :

Campurkan baking soda dengan perasan lemon atau strawberry tambahkan baking soda sampai menjadi adonan. Lalu ambil dengan sikat gigi dan oleskan ke gigi anda seperti menyikat gigi. Jangan terlalu lama menyikat cukup 1menit saja kemudian langsung dibilas dengan air.

Lakukan cara ini seminggu sekali. Karena jika dilakukan terlalu sering akan merusak enamel gigi anda. Selamat mencoba dan selamat mendapatkan gigi putih bersinar anda kembali.

Untuk referensi silahkan tonton video berikut ini :

Read More

Tips Simple Gaya Hidup Sehat

Jaman sekarang semakin banyak orang yang peduli akan gaya hidup sehat. Radikal bebas dan penyebaran virus membuat sebagian orang lebih memilih mencegahnya dengan melakukan gaya hidup sehat. cara yang dilakukan bisa dengan olahraga setiap hari atau cukup dengan makan-makanan bergizi sehat. Dibawah ini ada beberapa tips dalam menjalani hidup sehat :

1. Olahraga
    Untuk hidup sehat kita perlu berolahraga, tidak perlu datang ke pusat kebugaran seperti Gym atau tempat fitness. Olahraga cukup dengan berlari atau bersepeda selama 10 menit setiap hari. Ingat lebih baik sedikit tapi rutin daripada banyak porsi tapi seminggu sekali. Jika anda tidak punya waktu untuk olahraga, biasakan diri anda berjalan kaki entah dari kantor ke tempat makan atau dari rumah ke supermarket yang jaraknya tidak terlalu jauh.

2. Roti Gandum
    Mulailah mengganti roti tawar anda dengan roti gandum. Selain mengandung banyak gizi, roti gandum juga dapat memperbaiki pencernaan anda.

3. Teh Hijau
     Setiap hari usahakan meminum secangkir teh hijau. Dengan kandungan anti-oksidan alami serta Polyphenol yang dapat mencegah kanker membuat teh hijau sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

4. Air Putih
    Jangan lupa minum air putih setiap hari. Selain untuk mengganti cairan tubuh agar tidak dehidrasi, air putih juga dapat mengurangi kekuningan di gigi akibat minum kopi atau bahkan red wine. caranya cukup dengan meminum segelas air putih segera setelah minum kopi tersebut.

Read More